нельсон82's Journal, 20 Sep 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020

76.6 kg Lost so far: 20.4 kg. Still to go: 16.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 September 2020:

1260 kcal

Fat: 42.49g | Prot: 63.77g | Carbs: 164.67g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Dinner: Картофель печеный. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Грецкие Орехи. more...

1875 kcal

Exercise: 21524 шага - 4 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...

steady weight

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 20 Sep 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History