Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 86.99g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Красные Помидоры, Яичница, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Экстра Овсяные Пластивцы. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Ironing - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Apple Health - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|