marcelaferraz7's Journal, 19 Sep 20

E agora o almoço.....
60 gr de arroz, 40 gr de feijão, 50 gr de filézinho, 100 gr de omelete, 50 gr de salada de batata, 50 gr de salada de chuchu, 25 gr de salada de cenoura e 25 gr de salada de beterraba.
vamos q vamos!

View Diet Calendar, 19 September 2020:
660 kcal Fat: 26.66g | Prot: 23.81g | Carbs: 81.00g.   Breakfast: Café (Infusão), Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Omelete, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Geladão de Negresco. more...

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