|
lm 0000 em 1515 15h15min 00min sw00 00kt
KF 24,76 Kg 22,46
KM 35,6 Kg 32,30
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2141 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 95.33g | Carbs: 292.34g.
Breakfast: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Quarkkuchen. Lunch: Harry Vollkornbrot, Kasseler, Kohlsuppe. Dinner: Zwiebeln, Rote Paprika, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
rad - 41 minutes, KraftzuHause - 50 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|