Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1953 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 159.31g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Дикси Кабачок, Grovo Белок Яичный, Виноград, Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Myprotein Omega 3. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Рисовый пудинг с бананом, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Тыквенный суп, Myprotein Omega 3. Dinner: Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Малина, Киприно Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 0,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Дикси Нектарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|