Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
995 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 50.88g | Carbs: 109.90g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الصباغ سمنه بلدي, فول مدمس, بيضة, التمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, ملوخية, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Dinner: جوافة, جبنة جودة أو جبنة إدام, خبز. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shoshoshohda17's Weight History
|