|
Великолепные, нежные, сочные, куриные котлетки в панировке 😍 КБЖУ 107/15,21/2,9/4 на 1 шт 🙃 Кстати, я готовлю котлетки без добавления яиц) Готова делиться рецептом ☀️
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1657 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 76.81g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Бухта Изобилия Рыбные Палочки, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Nongshim Spicy Shrimp Noodle Soup, Котлетки в панировке. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Lindemans Пиво, Twix Mini, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Other: Мерси Конфеты, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. more...
|
|
 Comments
18 Sep 20 by member: ramaliny
|
500 гр куриного филе превратить в фарш, смешать с 50-55 гр сметаны (у меня 10%), добавить соль, специи и тщательно перемешать до однородной консистенции, влажными руками сформировать котелки и обвалять их в панировочных сухарях (у меня ушло около 45 грамм).
Обжарить на небольшом количестве масла (у меня оливковое). Когда котлетки обжарятся до хрустящей корочки, добавить немного воды, и потушить 5 минут на маленьком огне под крышкой.
18 Sep 20 by member: 19111091
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19111091's Weight History
|