|
Про интуитивное питание.
Итак, 2,5 месяца я пробовала есть интуитивно. Это не работает вообще. Потому что если у тебя компульсивное переедание, то берегов ты не видишь и жрешь: со скуки, от нервов, под фильмец.
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
770 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 40.97g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Авангард Хлеб Тостовый (Авангард), Ого Отруби Ржаные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: От Палыча Торт Киевский, Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Скорее сам подсчёт и тренирует интуицию.
18 Sep 20 by member: olgav139
|
Nastya12-00, здоровая Россия правильно считает
18 Sep 20 by member: Про100Алла
|
v_mcgill, компульсивное переедание - это РПП. Сначала надо проработать эту проблему, а только потом переходить на интуитивное питание. А так это все равно что прийти первый раз в спортзал и пытаться выжать 300 кг
18 Sep 20 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v_mcgill's Weight History
|