Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
4450 kcal
|
Fat: 162.16g | Prot: 243.75g | Carbs: 466.75g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Tomaatit, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli, Parsakaali, Järvikylä Jääsalaatti, Porkkanat, Paprika (Keltainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Bulgur, Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Other: Olut, Pizza Lihatäytteellä, Mandariini, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|