|
жюльен с грибами и курицей с сырной корочкой.Максимум белка и минимум углей...
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 85.69g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: ПП Конфеты, Творог 5%, Персики, Груша. Lunch: Сыр Моцарелла, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Суп Грибной. Dinner: Сыр Российский, Белый Хлеб, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Snacks/Other: Конфета, ПП Конфеты, Сыр Моцарелла, Брынза, Красное Яблоко. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Reading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 3 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 33 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 24 minutes. more...
|
|
 Comments
17 Sep 20 by member: zheniakir1991
|
zheniakir1991,конечно) грибы (я брала шампиньоны) немного обжарить с соевым соусом/маслом , затем добавить зубчик чеснока, черный перец, специи и сметану.У меня сметана 20% была.
Курицу отделить от кожуры и нарезать кусочками. Обжарить на сковороде, затем соединить с грибами.Добавить еще немного специй,соль, сметану и сливочное масло совсем чуть-чуть. Потушить до полуготовности. Затем выложить в форму, сверху засыпать сыром. Ставить в разогретую до 200° духовку и запекать минут 10-15
17 Sep 20 by member: Darina_1
|
17 Sep 20 by member: zheniakir1991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darina_1's Weight History
|