Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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52.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1376 kcal
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Fat: 25.07g | Prot: 104.43g | Carbs: 191.48g.
Breakfast: 파프리카, 당근, 밤고구마, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 팔도 비빔장, 콩나물. Lunch: 고추장멸치볶음, 수제비, 밥, 가래떡, 하림이닭 닭가슴살 큐브 듬뿍야채. Dinner: 찐고구마, 새송이버섯, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 양배추. Snacks/Other: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 아몬드, 호박떡, 빙그레 아카페라 사이즈업 카페라떼, Navitas 카카오닙스. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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