|
-15 кг!))
Как хочется ещё столько же, но чем дальше, тем тяжелее уходит вес.
С 1 сентября вес колебался 85/84 и не уходил меньше. Это из-за того, что я больше стала питаться интуитивно, а не считала калории. Урок из этого один! Мне нужно считать калории!!
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2349 kcal
|
Fat: 110.00g | Prot: 119.85g | Carbs: 247.11g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bite Батончик Апельсин , Большевик Барни Шоколадная Начинка, Грецкие Орехи. Lunch: Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Оладьи, Тушеные Овощи, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная, Мёд, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
Ходьба по дорожке - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|