|
Teman2 ada yg bisa jelasin gaa dr angka2 ini jumlah kalori ,rata2 harian,dan target kkal itu gimana mksdnya..apa sy kelebihan kalori?? kalori harian sy 2100..BMR 1692
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 34.35g | Prot: 92.74g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak. Lunch: Sambal Matah, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Kemangi, Ikan Patin. Snacks/Other: Cilok, Indomaret Kacang Koro Kulit, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Pisang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LAYLA NAJMA's Weight History
|