|
Wlwpun karbo + sodium nya masih tinggi, tp bangga sm diri sendiri yg bisa mencapai target serat 30g + protein yg hampir 100g. 😍😍 (wlwpun bb naik 0,1 kg krn ga WO udah 3 hari ini) keep spirit gesss 😅😅😅😅
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 77.31g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: Nasi Goreng, Pepaya. Lunch: Ketupat, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Kecambah, Kubis. Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daun Singkong. Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Apel Fuji. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khanayya's Weight History
|