Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
106.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 88.62g | Prot: 98.58g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Умалат Сыр Сулугуни, Fish House Сёмга Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Fine Life Чебурек с Бараниной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо, Лента Перец Чили , Капуста Тушеная, Приготовленный Сельдерей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 21 minutes, Resting - 9 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|