Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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52.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1546 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 98.83g | Carbs: 188.70g.
Breakfast: 하림이닭 닭가슴살 갈릭 저염, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 크래프트 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈, 청정원 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 밤고구마. Lunch: 고등어구이, 브로콜리, 팔도 비빔장, 파프리카, 풀무원 라이트누들(면만), 하림이닭 닭가슴살 훈제. Dinner: 오징어채무침, 비비고 사골곰탕 (250ml), 풀무원 얇은피 땡초만두, 밥, 풀무원 얇은피꽉찬속 김치만두. Snacks/Other: 오리온 꼬북칩 초코 츄러스맛, 밤고구마, 노브랜드 땅콩버터샌드, 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 베노프 20바 인절미. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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