|
Herkese hayırlı geceler öncelikle🖐
Metabolizmam çabuk kg almaya müsait.kg verebiliyorum ama çok kısıyorum öğünlerden bu da dengimi bozuyor.Gerçekten yardımcı olabilecek biri önerilerde bulunabilir mi?
Kalori-protein-karbonhidrat nasıl beslenmeliyim.bildiğim cep diyet uygulaması falan var mı?
Şimdiden teşekkürler
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 54.54g | Carbs: 245.72g.
Breakfast: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Aşure, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Peynirli Poğaça, Mis Ayran, Peynirli Börek. more...
|
|