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lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 00kt
KF 24,80 Kg 22,02
KM 35,5 Kg 31,52
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 100 Q 1,040
View Diet Calendar, 15 September 2020:
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2515 kcal
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Fat: 98.67g | Prot: 122.44g | Carbs: 285.97g.
Breakfast: Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Kiwi, Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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2391 kcal
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Exercise:
rad - 18 minutes, KraftzuHause - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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