Temach's Journal, 15 Sep 20

Очередной вторник - очередное кардио в бассейне. Из-за пятничных еще приседаний пришлось несколько адаптировать технику удара: колени всю "дорогу" оставались сомкнутыми. В противном случае толчок оказывался достаточно болезненным из-за еще не пришедшей в себя гребенчатой мышцы.

---

2030 kcal

Fat: 101.21g | Prot: 75.05g | Carbs: 208.43g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Koska Lokum Draje, Вкусвилл Щи Из Свежей Капусты, Избенка Сметана Термостатная 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Dr. Oetker Пицца Ristorante Pepperoni-Salame. Snacks/Other: Рот Фронт Конфета Котик, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, Пятерочка Нектарин , Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Банан. more...

2723 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...