|
9:30 🍛ЗАВТРАК ❗415кк❗БЖУ 16/16/53 Ячневая крупа 30г Молоко 4% 70г Изюм 8г Льняное масло 6г Малина 25г Яйцо 48г Молоко в кофе 4% 30г Томаты 340г Перец сладкий 80г Вот я и вернулась в привычный рацион. Любимые каши и вкусный кофе на завтрак. Впереди много работы: нужно убирать все, что наела за месяц.
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 72.48g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Малина, Окей Изюм Темный, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Ячневая Крупа, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кабачковые оладьи, Кабачки с овощами 380. Dinner: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Лук, Чеснок, Помидоры. Snacks/Other: Морковь, Магнит Арбуз. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Resting - 22 hours and 59 minutes, Sauna - 40 minutes, Google Fit - 21 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|