|
"Overnight oatmeal and manggo"
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
951 kcal
|
Fat: 16.30g | Prot: 66.00g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Acar, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah. more...
|
|
 Comments
15 Sep 20 by member: Haura Prameswari
|
Mudah kok kak ehe, pke Oats terserah mau dari quacker atau merek lain, tapi yng instant oatmeal yaa yg quick cook juga bisa Kalo di quacker yang merah atau biru bungkus ya, trus campur pake air mineral sedikit biar agak lembur ajaaa tambah chia seed atau pake susu low fat juga bisa, lalu diemin deh di kulkas semaleman dan siap di makan pas lagi breakfast ehehe, kalo ada buah boleh jadi topping buat tambahan seratnyaa. Cheer up yaa
15 Sep 20 by member: teaterhiji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teaterhiji's Weight History
|