Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 65.97g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Увелка Каша 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Dinner: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
14723 шага - 3 hours and 23 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|