Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
923 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 69.14g | Carbs: 105.41g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Пятерочка Сливы, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Макфа Гречка Экстра. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Хлеб Бородинский, Дымов Сервелат, Сыр Гауда. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 70+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
14 Sep 20 by member: kitty8889
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|