|
hallo aku mau tanya, disini kalian merhatiin bgt makronutrien gak ya? atau sekedar defisit kalori aja? please sharing ya soalnya aku pusing gt setiap liat makronutrien proteinku sll lebih dr target
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
199 kcal
|
Fat: 6.94g | Prot: 19.82g | Carbs: 14.19g.
Lunch: Labu Siam, Telur Rebus, Ampela, Pakcoy, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Bakso Ikan. more...
|
|
 Comments
Protein yg kelebihan malah bagus ka. Kalo kk juga workout olahraga gitu, protein bisa bantu naikin massa otot kk. Yg perlu diperhatiin kalo yg kelebihan di lemak nya, karbo nya. Wkwk aku sndiri kadang lupa ga merhatiin sih😁
15 Sep 20 by member: wlutfi
|
wah seriuuuusss? makasih yaaa infonyaaa
15 Sep 20 by member: ShafaV
|
Iya ka kurleb setau ku sih begitu. Siapp kaa
15 Sep 20 by member: wlutfi
|
penting dicek lah sekali kali kalo aku,kudu presentasi protein diatas lemak dan karbo.
tapi lemak juga penting,dikira kira biar seimbang
15 Sep 20 by member: aida ha
|
saran aj nih kak ya. ak awal² mkek fs ni ga merhatiin n ga peduli dg macronutriens yg penting asal defisit kalori aj. jalan 2 bulan turun emng, terus bulan k3. ak coba ikutin saran dr temen² fs tntg macronutriens dan info² dr yutub/ig tntg diet/masalah it. dan perbandingan di badan akunya jadi enak banget. biasanya mageran untuk olga/wo jdi semangat dan bisa agak lamaan. terus cepet kenyang jg dan tahan lama kalau proteinny bner tuh kak.👍 selamat mencoba 🤗
15 Sep 20 by member: Afza20
|
Protein berlebihan pun tak baik tuk kesehatan.. bs cek di google. Salah satunya berdampak pd kerusakan ginjal. Konsumsilah dlm batas yg wajar. Krn apapun yg berlebihan tidak bagus. Salam sehat
15 Sep 20 by member: Befitover40
|
Yaps bner, kudu banyak konsumsi protein. Tp jgn berlebihan
15 Sep 20 by member: Afza20
|
okeee. makasih banyak yaaa semua untuk ilmunya🤗
15 Sep 20 by member: ShafaV
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|