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lm 2330 em 1200 12h30min 00min sw00 00kt
KF 24,75 Kg 22,00
KM 35,7 Kg 32,02
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
View Diet Calendar, 14 September 2020:
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2223 kcal
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Fat: 70.87g | Prot: 116.80g | Carbs: 283.46g.
Breakfast: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Leinöl, Banane. Lunch: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ingwer, Bonduelle Frischer Rucola, Aldi Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Dinner: Radieschen, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Brokkoli, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Dorade. Snacks/Other: REWE Bio Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Erdbeeren, Alnatura Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Edeka Pflaumen, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Kiwi. more...
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2312 kcal
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Exercise:
rad - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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