|
Arkadaşlar biliyoruz ki doğru tartılmanın birçok maddesi var bunlardan belki de en önemlisi “ödemli olduğumuz zaman “ tartılmamaktır. Benim de yeni öğrendiğim bi bilgiyi paylaşmak istiyorum sizinle böylelikle nasıl ödemli olup olmadığımızı anlıcağız sorusunu cevaplandıracağız, el veya ayak bileğinizin iç kısmına 20-30 sn bastırıyorsunuz ve iz hemen gidiyorsa ödeminiz yok demektir iz bi süre sonra gidiyorsa ödemlisiniz demektir.
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
756 kcal
|
Fat: 14.51g | Prot: 68.57g | Carbs: 86.69g.
Breakfast: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Lunch: Sütlü İrmik Tatlısı, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. more...
|
|
 Comments
14 Sep 20 by member: aculılahmacun
|
Gayet güzel post ama zaten zor olanı iyice zorlaştırmayalım nasıl daha rahat hissediyorsanız sürecinize faydası oluyorsa her gün tartılın bunlar önemli noktalar değil
14 Sep 20 by member: SnowPrincee
|
Uzmanlar her gün tartılmayı önermiyorlar haftada bir veya ayda bir tavsiye ediyorlar
14 Sep 20 by member: svyda
|
Her gun tartiliyorsaniz dahi rakamlari dikkate almayin, 2-3 haftalik degerleri karsilastirin. 1 gunde kilo alinmaz, kilo verilmez.
14 Sep 20 by member: bunebune
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|