🧇 бжу: 82,05 г / 57,26 г / 129,37 г .
24% / 38% / 38% .
🏃🏼♀ потратила: 1813 калорий (физическая активность + основной обмен)
🥣 завтрак: творог (5%), чёрный шоколад (80%), грецкие орехи.
411 калорий
🥘 обед: постный красный борщ, хлеб с отрубями, сыр.
298 калорий
🥒 ужин: куриное бедрышко, макароны твёрдых сортов.
330 калорий
🥯 перекус/другое: арбуз, сливы, йогурт.
301 калорий
