|
Ntah karena pake jilbab bermotif dan muka ketutup masker atau krn badan aku yg "BESAR", sampe dipanggil "BU" waktu beli kopi kekinian. Ya kali sih mbak, mana ada ibu2 yg beli kopi kekinian!? Potek ati dedek mba, diet dan olahraga 3 bulan ini berasa sia2! 😭😭😭😭😭
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 40.46g | Prot: 85.42g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Ikan Asin, Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Apel Fuji. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Kerang (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Gula Merah, Diamond Susu UHT Full Cream, Kopi, Kelapa, Air Kelapa, Brownies, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak - Less Sugar. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Pedalling - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|