|
Vücudunuzun değerlerini ciddi anlamda karşılayacak, kalorisi olmasına rağmen kalori değeri sağlıksız herhangi bir besin barındırmayan ve kilo aldırmayacak olan kahvaltı. Genelde profesyonel sporcu tariflerindendir
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 20.59g | Prot: 118.81g | Carbs: 78.07g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Fıstık Ezmesi, Weider Premium Whey, Lor Peyniri. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Lahmacun. more...
|
|
 Comments
Ben içinde neler olduğunu girmiştim fakat gönderide görünmüyormuş 😕
13 Sep 20 by member: Onurkann
|
10 Gram yağ (Sağlıklı)
35 Gram Karbonhidrat
58,5 Gram Protein
Omega 6 Yağı olduğu için içindeki yağ miktarını görebiliyoruz, ayrıca içinde sindirilebilen ve sindirilemeyen lif de var ki bu etken ile protein etkeni sizi 5 saat tok tutacaktır tabii eğer Kazein protein takviyesi yaparsınız 6-7 saate kadar tok kalabilirsiniz
13 Sep 20 by member: Onurkann
|
yumurta yiyemeyenler üzgün
13 Sep 20 by member: -zayiflayacaksin
|
İçeceğin içinde ne var acaba
13 Sep 20 by member: ebrarEA
|
@ebrarEA, Ev yapımı fıstık ezmesi, lor peyniri, muz, Protein tozu isteğe bağlı üstüne Yulaf Ezmesi eklenebilir, kan şekeri dengesi açısından Tarçın eklenebilir. Karışım suyla yapılıyor, sütle yapabilirsiniz ama Süt biliyorsunuz ki demir düşürür
13 Sep 20 by member: Onurkann
|
ben bu kahvaltıya sadece gainzzz derim başkada bişi demem 💪🏽💪🏽
13 Sep 20 by member: ALP GOKSEL
|
@ALP GOKSEL, Aahahahaha doğru söylüyorsunuz 😃
14 Sep 20 by member: Onurkann
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onurkann's Weight History
|