Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2838 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 154.55g | Carbs: 337.23g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bonte Печенье Сдобное "Клубника", Сахар, Американо, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Мёд. Lunch: Магнат Мороженое Миндаль, Капучино, Шаурма. Dinner: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо, Лосось на Пару, Карачиха Крупа Рисовая. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Красные Помидоры, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Арахис, Яблоко. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Treadmill - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 58 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|