Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
3210 kcal
|
Fat: 116.77g | Prot: 206.54g | Carbs: 327.94g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Чай, Пицца Домашняя, УМКК Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lunch: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Рыба Вяленая, Соус для Спагетти / Маринара. Dinner: Чай, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Деревенский, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, УМКК Колбаса Докторская, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Соус для Спагетти / Маринара. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azima163's Weight History
|