Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2013
|
82.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2013:
|
2006 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 173.51g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Corny Cranberry, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|