Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
2417 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 160.88g | Carbs: 265.19g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bonte Печенье Сдобное "Клубника", Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Куриная Грудка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лосось на Пару, Карачиха Крупа Рисовая. Snacks/Other: Имбирный Чай, Сахар, Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Дома Куриный Бульон из Грудки, Арахис, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Сливы. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Hiking - 23 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|