Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 63.66g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красный рис. Dinner: Брокколи смесь с яйцами и помидороми. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Дыня Торпеда. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
19841 шаг - 4 hours and 22 minutes, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|