|
jadi ceritanya aku dikasih resep sama mertua ku buat ngecilin perut buncit.. disuruh minum sebelum tidur dan setelah bangun tidur.. aku mulai diet tgl 6 sept BB ku 71.80 dan tgl 12 sept BB ku 68.80 .. rutin olahraga ringan + jaga makan juga .. semangat menuju 60 games 🔥🔥
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 69.00g | Carbs: 112.60g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Bubur Ayam. Lunch: Tahu Goreng, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Sosro Teh Botol, Mie Ayam. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|