|
ini suami saya..dg tinggi badan 170cm dan bb awal 98.7kg termasuk kategori obesitas level 2..semoga bisa konsisten defisit kalori..
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1113 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 65.97g | Carbs: 135.61g.
Breakfast: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Lunch: Saus Tiram, Udang Kukus atau Rebus, Terong Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Bawang Bombay Dimasak , Saus Tiram, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Sunpride Pisang Single, Semangka, Nanas. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indridwiprasetyo's Weight History
|