Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
2522 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 145.41g | Carbs: 299.65g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Maitokahvi, Lehtikaali, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. Snacks/Other: Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Punaviini, Maitokahvi, Mannasuurimo, Punaherukka, Vaniljasokeri, Suola, Sokeri, Mannasuurimo, Punaherukka, Vaniljasokeri, Suola, Sokeri, Omenat. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|