|
Я никогда не был в своем желаемом весе. Разве что однажды проскочил его, активно набирая жир еще лет 20-25 назад. Было несколько попыток прийти к нему, но путь всегда оказывался слишком длинным. Хотя в начале любого пути мотивации - хоть отбавляй. Сейчас я снова выхожу на эту дорогу и очень хочу, чтобы у меня всё получилось. Пока кожа достаточно эластичная, пока мышцы готовы отзываться на нагрузки. Силовой программы у меня пока нет, но я надеюсь, что не стану skinny fat: непременно добавлю упражнения с отягощением, чтобы заполнить свой пустеющий кожаный мешок не жиром, но мышцами. А пока что стараюсь увеличить ежедневные энергозатраты за счет кардио. Брешет ли Полар? Наверное, да. Но надеюсь, что часовая кардионагрузка может дать основания питаться в 2000 ккал и худеть. Погнали!
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
2054 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 84.38g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Киш с Сыром и Овощами. Lunch: Виктория Баклажаны Запечённые, Вкусвилл Вьетнамские Голубцы С Томатным Соусом. Dinner: Tassimo Milka, 365 Дней Инжир Сушеный , ВкусВилл Рулет Куриный Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|