woww,,aku tb 157 tp bb 53😭😭
11 Sep 20 by member: fus09
|
11 Sep 20 by member: rika_rn
|
Aku pengin naik jg kak jadi 42/43kg-an tp yg nambah otot bukan lemak. Yuk semangatt yuk kak 😃
11 Sep 20 by member: febbyah
|
11 Sep 20 by member: putriihrlya
|
Lagi dititik dibilang cungkrin sama org, sebel bgt serba salah wkwk gk usah ngomong jg tauu sebenernya :( ayoo kak kita bisaaa
11 Sep 20 by member: febbyah
|
coba rutin minum susu full cream+dancow+pisang setiap sarapan atau sebagai camilan, tambahin protein di setiap makanan bisa dr bahan makanan atau dari protein powder.
11 Sep 20 by member: ummiauliaputri
|
asupan kalorinya ditambah kak .
11 Sep 20 by member: mylani86
|
underweight itu kak bminya🥺
11 Sep 20 by member: thasyadwiayu
|
ya ampuunn bisa kalah anakku umur 7th BB 43kg 🤣
11 Sep 20 by member: Ella Summer
|
aku pengen banget bisa turunin berat badan, dan aku baru baru aja makek aplikasi ini ,tolong dong saran dan doanya😭😭😩
11 Sep 20 by member: darasyifa388
|
underweight itu kak :( bahkan berat badan kakak lebih kecil dr ukuran sepatuku yg 40. Hrsnya bb kakak antara 45 - 55kg
11 Sep 20 by member: hyuneebaek
|
Iya kakak² underweight ini makannya lagi berusaha naikkin dikit demi dikit 😂
Yg mau nurunin bb semangat jugaaak yah, samaa kok perjuangannya mau naikkin atau nurunin bb soalnya pernah keduanya hehe😂
Yuk semangat yuk menuju hidup lebih sehat 😊💞
11 Sep 20 by member: febbyah
|
11 Sep 20 by member: nena_bantaeng
|
minum susu aja kak setiap hari. ngemilnya kacang-kacangan. semangatt! 💖
11 Sep 20 by member: icha agnes
|
makan sesuai tdee aja kak, sambil olah raga beban 👌. ga perlu gemuk kalo mau naikin bb
11 Sep 20 by member: AgiL0
|
pernah paling banyak timbangan di angka berapa kak?
11 Sep 20 by member: ><ASTUTI><
|
Iya kakak² terimakasih bgt sharingnya luv² 💖
Iya kak ini lagi program naikkin bb 😚
11 Sep 20 by member: febbyah
|
Hai! :)
Naikinnya kalorinya pelan2 aja. Per minggu bs nambahin 50-100 kalori dari jmlh kalori yg biasa km konsumsi.
Cb cari aja tntg reverse diet. Semangat! :)
11 Sep 20 by member: Raras20
|
@astuti paling banyak 56kg kak
11 Sep 20 by member: febbyah
|
11 Sep 20 by member: syaukani22
|