Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1707 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 108.88g | Carbs: 116.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Lunch: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Борщ с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 43 minutes, Standing - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Apple Health - 10 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|