Há um ano atrás,no meu aniversário de 29 anos prometi para mim mesma que não começaria meus 30 anos daquele jeito, e gostaria muito de poder falar que a partir daquele dia mudei meus hábitos e me cuidei melhor, mas não foi bem assim. Aquele foi só o início de um longo processo de muitas quedas e recomeços. Até que há 5 meses a trás minha ficha caiu e vi que tinha chegado a hora, tinha voltado novamente para meus tão temidos 112kg que tinha prometido para mim alguns anos atrás que nunca mais voltaria, e foi aí que resolvi que dessa vez seria para valer, e seria por mim! Por isso estou muito feliz hoje em compartilhar com vocês que hoje início meus 30 anos com 24kg a menos e muito mais saúde, o caminho pela frente ainda é longo mas já estou feliz demais com o que conquistei até aqui.
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
638 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 44.55g | Carbs: 49.83g.
Breakfast: Mamão Formosa, Nutrify Juiced Up, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Ovo, Morangos, Soro de Leite, Pão de abóbora. Lunch: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Nutrify Nutri Yeast Flakes, Copra Farinha de Coco (10g), Tomates, Alface, Berinjela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Cardio - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 89
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Parabéns pelo aniversário e pela evolução, vai conseguir alcançar seus objetivos 🥳
10 Sep 20 by member: Sammymoreira
|
Que linda! Parabéns, sucesso 👏👏❤️❤️
10 Sep 20 by member: almeidaaquila
|
parabéns 💪💪 fica firme, vc vai conseguir.
10 Sep 20 by member: Dri.hernandes
|
10 Sep 20 by member: ágda47
|
Feliz aniversário! Show!!!
10 Sep 20 by member: Iza.Rocha
|
Parabéns 🥳 👏 e muita força.
10 Sep 20 by member: amanda.balestre
|
10 Sep 20 by member: pxxsxntxxur
|
10 Sep 20 by member: denize.f
|
parabéns 👏👏👏🎁🎂🎈! Feliz Aniversário! continue firme 👊
10 Sep 20 by member: Larissanv1988
|
uau!!! parabéns!!! muito foco.
10 Sep 20 by member: BrunaCorreaMachado
|
Amudança foi maravilhoso pra vc, viu😍. Vc rejuvenesceu💅😉
10 Sep 20 by member: Camila low carb
|
10 Sep 20 by member: carolini98
|
arrasouuu.. parabéns duplamente! 👏
10 Sep 20 by member: Maressaoliveira
|
Parabéns!! Força. Está ótima
10 Sep 20 by member: Debibora
|
10 Sep 20 by member: Moniquesccarvalho
|
parabéns!! força, vai dar tudo certo! 💛🤩
10 Sep 20 by member: liremand
|
Parabéns querida.
Que conquista linda 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
10 Sep 20 by member: Noemi66
|
10 Sep 20 by member: BrigitteMin
|
10 Sep 20 by member: szmartam
|
Parabéns!!!! ficou até mais jovem 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
10 Sep 20 by member: Ariane V.L
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deborabaldi's Weight History
|