|
И снова в путь :)
|
87 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2374 kcal
|
Fat: 153.52g | Prot: 94.79g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Арахисовая Паста Кремовая, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Новгородский Бекон Сосиски Елисеевские , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Золотая Fishка Салат из Морской Капусты в Майонезе с Горбушей. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Orion Чокопай, Яблоко. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allanvik's Weight History
|