Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2491 kcal
|
Fat: 74.86g | Prot: 173.66g | Carbs: 279.82g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bonte Печенье Сдобное "Клубника", Сахар, Американо, Сахар, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Салат Морковный с Сыром(Свой). Dinner: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Кофе Эспрессо, Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Помидор Сливка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Арахис, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Инжир. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Elliptical - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|