|
makan sahur td pagi.... semoga diberi kemudahan kelancaran dan kesehatan utk puasa hari ini.amin
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
746 kcal
|
Fat: 21.29g | Prot: 53.70g | Carbs: 89.74g.
Breakfast: Heavenly Blush Greek Yogurt Thick & Creamy, Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pepaya. Dinner: Kacang Tanah, Pisang, Kubis Hijau, Siomay, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Kerupuk Asin. more...
|
|
 Comments
hai kak, aku hri ini juga puasa, mau tanya dong klo puasa gtu nnti pas buka kita hrus menuhin defisit kalori ga sih?
09 Sep 20 by member: maghfirotulamalia
|
Klo ak kdg2 aja penuhinnya sih, soalnya biasa klo berbuka mkn sedikit aja udah kenyang bgt, jd diganti buah2 aja mlmnya klo laper lagi.
09 Sep 20 by member: novanca
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|