Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2445 kcal
|
Fat: 77.46g | Prot: 164.40g | Carbs: 290.47g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bonte Печенье Сдобное "Клубника", Сахар, Американо, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Магнит Ячневая Крупа, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ичалки Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Салат Свекольный с Сыром, Вареное Яйцо. Dinner: Приволжский Кефир Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ичалки Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сливы, Помидор Сливка, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков, Чернослив, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|