SergeiPanasiuk's Journal, 09 Sep 20

500 кк
Яйца 3 шт кунжут 2 гр творог 56 порей+брокколи+огурец 114 хлебец мультизлаковый собственноПервыйБлинКомомРучноПриготовленный 15 жмых льна в смузи 15. Кофе с сушёным манго (нет на фото) 13 грамм.

p.s. Не забыть: Перестать жрать уксус! Пудику больно

---

907 kcal

Fat: 21.06g | Prot: 78.77g | Carbs: 85.66g.   Breakfast: Кунгурский Ряженка 3,5%, Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Беллакт Биолакт. Lunch: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. more...