Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 46.92g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Изюм, Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Рафинад, Капустный Салат, Оливковое Масло, Filippo Berio Соус Песто Классический, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Epica Йогурт Банан-Злаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Конфета. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олечка 23's Weight History
|