Мои будни. Тренировки 3-4 раза в неделю. Тренируюсь исключительно утром, так как вдруг с избавлением от лишнего веса пришло понимание, что я вообще-то жаворонок! Прогресс отмечаю на каждой тренировке, а значит правильной дорогой идём, товарищи))
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 191.27g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Петрушка, Запеканка кабачок-лапша2, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Персик. more...
|
|
Comments
Диги, хоть и велик соблазн, но попытаюсь ради вас. 🤗
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Свояк свояка видит из далека, Диги)
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Чистый Яд, велик это действительно соблазн 😊
Это вам https://clck.ru/N3fs8 😁
|
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Диги, горный велик - это соблазн! 😀 А может лучше Гелик... 🤔😏
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Вот читала других ребят, у кого-то и перед сном силы есть, а я хоть и не жаворонок, но когда тренировалась тоже делала это с утра. Как говорится позитивный старт красит день в нужный цвет!
08 Sep 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
Чистый Яд, кому-то безусловно лучше 😊 Но дорого это, плюс ко всему, я не особо люблю брутальность в дизайне авто, все вот такое квадратное, грубое 😊 Мне нравится все такое обтекаемое, сглаженное, вообще идеальная форма это форма капли 😊
|
LudaShe, чтобы беречь самое ценное при падениии 😊
|
Вечером говорят в зале аншлаг, очереди на тренажеры, суета. Да и во сколько ходить вечером я даже представить не могу, мне не вписать это в свой график. Мы спать ложимся рано, я стараюсь ложиться вместе с детьми. А если тренироваться после работы, то вечер потерян для дома и семьи.
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Что-то так верхняя часть пресса болит и межреберные мышцы, видимо опять вчера включилось в работу что-то новое, что раньше не работало.
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
LudaShe, когда следующая треня? Какой график? :))
|
Раньше ходила пн-ср-пт, с этой недели вт-чт-сб, дети идут на тренировку по плаванию, я в это время в зал. Мы в один фитнес-клуб ходим, удобно. В выходной иногда добавляю ещё четвертую тренировку, но это по настроению и самочувствию. Чаще не получается, да вроде и смысла нет полноценно каждый день тренироваться. У детей 2 класс, 2 смена. В этом году мы без няни решили попробовать жить, поэтому приходится самой все успевать. Пытаюсь максимально выстроить режим. Пока устаю морально от всей этой суеты. Ну ничего, привыкну)
09 Sep 20 by member: LudaShe
|
Дети уже двоек наполучали, не учились ведь полгода можно сказать. Я пока не знаю как на это реагировать. Переживаю. На тренировках отдыхаю мозгами от всего! Каких-то 1,5 часа, а такая мощная перезагрузка. Другие виды отдыха мне не дают такого переключения.
09 Sep 20 by member: LudaShe
|
Ну ты же не гениев растишь? :))
Наполучали - исправят :)) Можно к репетитору походить по самым проблемным вопросам. 2 класс, там больше внимание, чем моск :))
|
Гениев нет, сама была троечницей первое время, и вообще единица была по поведению. Шилопоп по жизни)) Надеюсь исправят) сейчас главное правильно их демотивировать на учебу и результат) Надюха вчера уже требовала вознаграждение за пятерку, потому что получила и 2, и 5. Но я вывела средний бал и сказала, что пока не за что награждать))
09 Sep 20 by member: LudaShe
|
Замотивировать* (ну и опечатка)
09 Sep 20 by member: LudaShe
|
09 Sep 20 by member: чистый яд
|
Демотиватор из меня как раз хороший)
09 Sep 20 by member: LudaShe
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|