LudaShe's Journal, 08 Sep 20

Мои будни. Тренировки 3-4 раза в неделю. Тренируюсь исключительно утром, так как вдруг с избавлением от лишнего веса пришло понимание, что я вообще-то жаворонок! Прогресс отмечаю на каждой тренировке, а значит правильной дорогой идём, товарищи))

View Diet Calendar, 08 September 2020:
1676 kcal Fat: 45.37g | Prot: 191.27g | Carbs: 128.10g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Петрушка, Запеканка кабачок-лапша2, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Персик. more...

159 Supporters    Support   

Comments 
Диги, хоть и велик соблазн, но попытаюсь ради вас. 🤗  
08 Sep 20 by member: чистый яд
Свояк свояка видит из далека, Диги) 
08 Sep 20 by member: LudaShe
Чистый Яд, велик это действительно соблазн 😊 Это вам https://clck.ru/N3fs8 😁 
08 Sep 20 by member: Digitalizator Progressive
А шлемы то им зачем?) 
08 Sep 20 by member: LudaShe
Диги, горный велик - это соблазн! 😀 А может лучше Гелик... 🤔😏 
08 Sep 20 by member: чистый яд
Вот читала других ребят, у кого-то и перед сном силы есть, а я хоть и не жаворонок, но когда тренировалась тоже делала это с утра. Как говорится позитивный старт красит день в нужный цвет! 
08 Sep 20 by member: anastasiya.ignatenko
Чистый Яд, кому-то безусловно лучше 😊 Но дорого это, плюс ко всему, я не особо люблю брутальность в дизайне авто, все вот такое квадратное, грубое 😊 Мне нравится все такое обтекаемое, сглаженное, вообще идеальная форма это форма капли 😊 
08 Sep 20 by member: Digitalizator Progressive
LudaShe, чтобы беречь самое ценное при падениии 😊 
08 Sep 20 by member: Digitalizator Progressive
Вечером говорят в зале аншлаг, очереди на тренажеры, суета. Да и во сколько ходить вечером я даже представить не могу, мне не вписать это в свой график. Мы спать ложимся рано, я стараюсь ложиться вместе с детьми. А если тренироваться после работы, то вечер потерян для дома и семьи.  
08 Sep 20 by member: LudaShe
Что-то так верхняя часть пресса болит и межреберные мышцы, видимо опять вчера включилось в работу что-то новое, что раньше не работало. 
08 Sep 20 by member: LudaShe
LudaShe, когда следующая треня? Какой график? :))  
09 Sep 20 by member: Digitalizator Progressive
Раньше ходила пн-ср-пт, с этой недели вт-чт-сб, дети идут на тренировку по плаванию, я в это время в зал. Мы в один фитнес-клуб ходим, удобно. В выходной иногда добавляю ещё четвертую тренировку, но это по настроению и самочувствию. Чаще не получается, да вроде и смысла нет полноценно каждый день тренироваться. У детей 2 класс, 2 смена. В этом году мы без няни решили попробовать жить, поэтому приходится самой все успевать. Пытаюсь максимально выстроить режим. Пока устаю морально от всей этой суеты. Ну ничего, привыкну)  
09 Sep 20 by member: LudaShe
Дети уже двоек наполучали, не учились ведь полгода можно сказать. Я пока не знаю как на это реагировать. Переживаю. На тренировках отдыхаю мозгами от всего! Каких-то 1,5 часа, а такая мощная перезагрузка. Другие виды отдыха мне не дают такого переключения.  
09 Sep 20 by member: LudaShe
Ну ты же не гениев растишь? :)) Наполучали - исправят :)) Можно к репетитору походить по самым проблемным вопросам. 2 класс, там больше внимание, чем моск :))  
09 Sep 20 by member: Digitalizator Progressive
Гениев нет, сама была троечницей первое время, и вообще единица была по поведению. Шилопоп по жизни)) Надеюсь исправят) сейчас главное правильно их демотивировать на учебу и результат) Надюха вчера уже требовала вознаграждение за пятерку, потому что получила и 2, и 5. Но я вывела средний бал и сказала, что пока не за что награждать))  
09 Sep 20 by member: LudaShe
Замотивировать* (ну и опечатка) 
09 Sep 20 by member: LudaShe
Ага! 🤣 По Фрейду! 😉 
09 Sep 20 by member: чистый яд
Демотиватор из меня как раз хороший) 
09 Sep 20 by member: LudaShe

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


LudaShe's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.