|
Мои будни. Тренировки 3-4 раза в неделю. Тренируюсь исключительно утром, так как вдруг с избавлением от лишнего веса пришло понимание, что я вообще-то жаворонок! Прогресс отмечаю на каждой тренировке, а значит правильной дорогой идём, товарищи))
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 191.27g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Петрушка, Запеканка кабачок-лапша2, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Магнит Персик. more...
|
|
1 to 20 of 58
 Comments
Диги, на днях приедет мой новый спортивный комплекс домой, выбранный благодаря твоим рекомендациям. Жду с нетерпением! И очень надеюсь, что получится его установить поскорее. Так уже хочется дома тренироваться между основными тренировками в зале)
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
скажите а долго спину восстанавливали с помощью ЛФК, через сколько смогли перейти в тренажерный зал
08 Sep 20 by member: beresneva04
|
В тренажёрный зал можно сразу если нет ожирения. Просто надо подобрать правильные упражнения. Исключить осевые нагрузки.
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Люда, какая же у тебя сила воли! Ты молодец! А я вот погонщика для себя ищу.
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Хороший погонщик и мне не помешает!
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
08 Sep 20 by member: baursak3k
|
|
|
Диги, где же твоё красноречие? Где наш Сирано де Бержерак?
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Всё равно де Бержерак? 😊 Убило бревном 😊
|
"Я откровенно вам скажу:
Вы не были красноречивы.
Нет, не шутя, я нахожу,
Что лучше пошутить могли вы" .😉
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Эх, видимо я не вдохновляю Диги на красноречие) хреновая из меня муза)
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
По заказу работают только ремесленники 😊 Я себе такого не позволяю 😊
|
Вот это тренировки🔥 Ещё и на домашние остаются силы?
08 Sep 20 by member: Irba9
|
Думаю подтянуться несколько раз дома силы точно будут)
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Люда, Диги типичный мужчина! Поэтому и Муза соответствующая! 🤷♀️😀
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
Ну для ФС он не очень типичный) Первое время меня раздражала его грубость, но в какой-то момент зацепил чем-то) Один из немногих мужчин на ФС, чьи комментарии читаю с удовольствием) и даже совершенно не важно как его зовут и как выглядит его лицо)
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Лето прошло " и я вас добавлю..
08 Sep 20 by member: gs112
|
Ух ты! Какое счастье, что я не пышечка)) Можно не ходить в чаты))
08 Sep 20 by member: LudaShe
|
Да я о другом! 😀 Я не оспариваю его искусство в словоблудие. 😉 Чтоб музой его стать, надо конька - горбунка перечитать! 😉🤣
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
И Петуховой с Евой стать. 🤣🤣🤣
08 Sep 20 by member: чистый яд
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|