|
УРА!!! Получилось. Смоглось. Состоялось наконец! Я вижу заветную вторую единичку. Ранние подъемы, пот, вечный подсчет каллорий, постоянное лёгкое чувство голода - все компенсировано осознанием, что да, я это сделала!!!
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 77.64g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Брест Литовск Сметана 20%, Творожник. Lunch: Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Кофе, Магнит Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Dinner: Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Коломенское Вафли Каприччио. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|